1 serving (85 grams) contains 206 calories, 23.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
572.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 12.2 g | 61% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 161.1 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 63.9 g | 127% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30.6 mg | 2% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 875.0 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lomo de cerdo asado
El lomo de cerdo asado es un plato sabroso que presenta un corte tierno de cerdo, a menudo sazonado con hierbas como romero, tomillo y ajo, y asado a la perfección. Este plato rico en proteínas es ampliamente disfrutado en muchas cocinas, incluyendo la americana, europea y asiática, debido a su versatilidad y sabor. Tradicionalmente servido como plato principal, combina bien con verduras, granos o ensaladas para un plato equilibrado. Nutricionalmente, el lomo de cerdo es una fuente magra de proteínas, que ofrece nutrientes esenciales como vitaminas del complejo B, zinc y selenio. Es más bajo en grasa en comparación con otros cortes de cerdo, lo que lo convierte en una opción más saludable para aquellos que vigilan su ingesta de grasa. Sin embargo, su salud puede variar dependiendo de la preparación: salsas a base de crema o un exceso de sal añadida pueden aumentar los niveles de calorías y sodio. Optar por sazonar ligeramente y combinarlo con acompañamientos saludables garantiza una comida nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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