1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 27.1 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 373.8 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas asadas
Las ciruelas asadas son un plato simple pero delicioso que se destaca con frecuencia en las cocinas europeas y mediterráneas. Hechas al partir ciruelas maduras por la mitad y cocinándolas ligeramente al horno, esta preparación realza la dulzura natural de la fruta y crea una textura suave y caramelizada. Pueden ser acompañadas con un chorrito de miel, especias como canela o clavos, o adiciones saladas como glaseado balsámico para mayor complejidad. Desde el punto de vista nutricional, las ciruelas asadas son una rica fuente de vitaminas como la C y la K, antioxidantes y fibra dietética, que apoyan la digestión y la salud inmunitaria. Son relativamente bajas en calorías y naturalmente dulces, convirtiéndolas en una alternativa más saludable a los postres cargados de azúcar. Sin embargo, si se añaden edulcorantes o coberturas ricas, el contenido calórico y de azúcar puede aumentar. Perfectas como postre, adorno para el desayuno, o incluso como guarnición, las ciruelas asadas muestran la versatilidad y los beneficios de una alimentación basada en frutas.
