1 serving (150 grams) contains 180 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 76.2 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 34.9 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 738.1 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátano asado
El plátano asado es un popular alimento culinario que proviene del África Occidental, el Caribe y América Latina, celebrado por su sabor naturalmente dulce y caramelizado. Este plato se elabora cocinando plátanos maduros hasta que estén dorados y tiernos, con sus azúcares intensificándose durante el proceso de asado. Repleto de nutrientes, los plátanos asados son una rica fuente de fibra dietética, potasio y vitaminas A y C, que apoyan la digestión, la salud del corazón y la función inmunológica. Son naturalmente sin gluten y bajos en grasas, lo que los convierte en una opción energizante. Sin embargo, los azúcares naturales de la fruta contribuyen a un índice glucémico más alto, por lo que se recomiendan tamaños de porción conscientes para aquellos que monitorean los niveles de azúcar en la sangre. Los plátanos asados se pueden disfrutar como un snack versátil o acompañamiento, ofreciendo un delicioso sabor que combina bien con acompañamientos salados o dulces para adaptarse a diversas cocinas y tradiciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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