1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
604 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 9.2 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 28 g | 56% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60 mg | 4% | |
| Hierro | 8.4 mg | 46% | |
| Potasio | 904 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semillas de calabaza asadas naturales
Las semillas de calabaza tostadas sin sal, también conocidas como pepitas, son un aperitivo nutritivo disfrutado en diversas cocinas y culturas. Generalmente obtenidas de calabazas sin cáscara, estas semillas son ligeramente tostadas para realzar su sabor nuez natural y su textura crujiente. Repletas de nutrientes esenciales, son una excelente fuente de proteína vegetal, grasas saludables, fibra y minerales clave como magnesio, zinc y hierro. Su perfil rico en antioxidantes, incluyendo vitamina E, ayuda a mantener la salud celular y la inmunidad. Provenientes de América Central, las semillas de calabaza han sido valoradas durante siglos por sus beneficios dietéticos y versatilidad. A pesar de su densidad nutricional, se deben consumir con moderación, ya que son ricas en calorías. Libres de sales o sabores añadidos, las semillas de calabaza tostadas sin sal son un aperitivo saludable para el corazón y una adición nutritiva a ensaladas, batidos y recetas de horneado. Su preparación sencilla garantiza que su integridad nutricional se conserve mientras ofrecen un crujido satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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