1 serving (30 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 25 g | 89% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100.0 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 1000.0 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisantes asados
Los guisantes tostados son un aperitivo crujiente y nutritivo hecho con guisantes verdes enteros que se sazonan y se hornean o fríen hasta que queden crujientes. Populares en varias cocinas, especialmente asiáticas y mediterráneas, los guisantes tostados proporcionan un impulso de proteína a base de plantas, lo que los convierte en una alternativa satisfactoria a los aperitivos tradicionales. Repletos de fibra dietética, estas legumbres apoyan la salud digestiva y promueven la saciedad, lo que puede ayudar en el manejo saludable del peso. Ricos en vitaminas como A, C y K, así como minerales como hierro y potasio, los guisantes tostados también contribuyen al bienestar general. Sin embargo, su saludabilidad depende de la preparación: el exceso de sal u aceites añadidos puede aumentar el contenido de sodio y calorías. Cuando se sazonan ligeramente o se tuestan al aire, los guisantes tostados son un aperitivo libre de culpa ideal para los conscientes de la nutrición y aquellos que buscan energía rápida sobre la marcha.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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