1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y nabos asados
Las chirivías y zanahorias asadas es un plato nutritivo y sabroso que se disfruta frecuentemente en las cocinas occidentales y europeas como un acompañamiento versátil. Este plato presenta rodajas tiernas de chirivías y zanahorias, bañadas en aceite de oliva y ligeramente sazonadas con sal, pimienta y hierbas como tomillo o romero antes de ser asadas hasta obtener un dorado perfecto. Las chirivías, una hortaliza con un sabor naturalmente dulce y a nuez, combinan maravillosamente con la dulzura terrosa de las zanahorias. Ambos ingredientes son ricos en fibra, vitaminas y antioxidantes, que apoyan la digestión, la salud ocular y la función inmunológica. El aceite de oliva aporta grasas saludables, pero es importante controlar las porciones para evitar un exceso de calorías. Como una opción naturalmente libre de gluten y vegetariana, es una adición saludable a la mayoría de las dietas al tiempo que ofrece una combinación encantadora de sabores caramelizados y texturas consistentes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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