1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 31.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas y coliflor asadas
Las Patatas Nugget y Coliflor Asadas es un plato sencillo pero sabroso que resalta la naturalidad terrosa de dos verduras saludables. Esta receta, a menudo asociada con la cocina occidental, presenta patatas nugget en trozos y floretes de coliflor sazonados con aceite de oliva, ajo, pimentón ahumado y hierbas como romero o tomillo. Asadas para resaltar su dulzura caramelizada y textura crujiente, este plato es a la vez nutritivo y satisfactorio. Rica en vitaminas y minerales, la coliflor aporta una dosis de fibra y antioxidantes como la vitamina C, mientras que las patatas proporcionan carbohidratos que aumentan la energía y potasio. Preparado con aceite de oliva saludable para el corazón, el plato evita salsas pesadas o exceso de grasa, lo que lo convierte en una opción más saludable como acompañamiento o plato principal. Sin embargo, la moderación es clave, ya que las patatas son densas en calorías. Ya sea servido junto con carnes asadas o disfrutado como una comida vegetariana, este plato ofrece comodidad con un toque nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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