1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.1 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Champiñones y coles de Bruselas asados
Hongos y coles de Bruselas asados es un plato sencillo y sabroso arraigado en la cocina moderna centrada en las verduras. Esta receta combina hongos terrosos y coles de Bruselas con sabor a nuez, mezclados con aceite de oliva, ajo y un toque de sazón, luego se asan hasta alcanzar la perfección dorada. Lleno de vitaminas C, K y fibra de las coles de Bruselas, junto con antioxidantes y selenio de los hongos, este plato es un arsenal de nutrientes. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que el proceso de asado realza los sabores naturales sin sumar calorías innecesarias. Bajo en carbohidratos y sin azúcares refinados, es una excelente opción para aquellos que siguen dietas basadas en plantas, keto o libres de gluten. Sin embargo, si se prepara con exceso de aceite o sal, el plato puede volverse denso en calorías, por lo que la moderación es clave para aquellos que controlan la ingesta de grasas o sodio. Los Hongos y coles de Bruselas asados son un acompañamiento saludable y satisfactorio que combina bien con una variedad de comidas mientras aumenta tu consumo de verduras.
