1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 320.0 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.0 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 720 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras Asadas Variadas
Las Verduras Asadas Mezcladas es un plato vibrante y lleno de nutrientes que presenta una variedad de productos de temporada como pimientos, calabacines, zanahorias, brócoli y cebolla morada. Este plato está inspirado en la cocina mediterránea, que enfatiza ingredientes frescos y coloridos, y métodos de preparación sencillos. Al asar estas verduras se realza su dulzura natural y se agrega una textura caramelizada satisfactoria. Rico en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, este plato apoya la salud general y la inmunidad. El aceite de oliva, a menudo utilizado para asar, proporciona grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que hierbas como albahaca, orégano o perejil infunden un sabor intenso sin añadir calorías. Si bien es bajo en calorías y basado en plantas, este plato se puede adaptar a diferentes preferencias dietéticas. Para mantenerlo ligero, opta por poco aceite y cuidado con el exceso de sal o adiciones como queso. Versátil y nutritivo, las Verduras Asadas Mezcladas son un acompañamiento perfecto o plato principal para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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