1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 8.2 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras Mediterráneas Asadas
Las Verduras Mediterráneas Asadas son un vibrante y nutritivo plato complementario inspirado en los sabores de la cocina mediterránea. Esta mezcla incluye típicamente berenjena, calabacín, pimientos, cebolla roja y tomates cherry, todo mezclado con aceite de oliva, ajo y una mezcla de hierbas aromáticas como orégano, tomillo o albahaca. Rico en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes, estas verduras apoyan la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. El uso del aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables, que pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol malo. Además, su contenido calórico naturalmente bajo las convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, se recomienda controlar las porciones, ya que el exceso de aceite de oliva puede añadir calorías y grasas adicionales. Este plato encarna la naturaleza saludable, fresca y llena de sabor de la cocina mediterránea, convirtiéndolo en una deliciosa y consciente elección para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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