1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de bruselas a la maple焼き
Las coles de Bruselas asadas con jarabe de arce combinan vegetales crujientes y caramelizados con un toque de dulzura natural. Este plato presenta coles de Bruselas frescas mezcladas con aceite de oliva, jarabe de arce puro, ajo y una pizca de sal, luego asadas a la perfección. Con raíces en la cocina europea, las coles de Bruselas se han vuelto ampliamente aceptadas por su versatilidad y beneficios nutricionales. Repletas de fibra, vitamina C y antioxidantes, estas mini coles apoyan la digestión, la salud inmunológica y la reparación celular. El jarabe de arce agrega profundidad sin depender del azúcar refinado, mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón. Aunque sabrosas y ricas en nutrientes, el contenido de azúcar del jarabe requiere controlar las porciones para aquellos que vigilan la ingesta de carbohidratos. Versátiles y satisfactorias, las coles de Bruselas asadas con jarabe de arce son ideales como un plato acompañante saludable o un centro de mesa centrado en plantas en cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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