1 serving (30 grams) contains 104 calories, 2.9 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 115.5 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 21.8 g | 77% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90 mg | 6% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz tostado
El Makhana tostado, también conocido como nueces de zorra o semillas de loto, es un aperitivo popular originario de la cocina india. Estas semillas infladas se tuestan ligeramente para lograr una textura crujiente y se pueden sazonar con hierbas y especias para añadir sabor. Desde el punto de vista nutricional, el makhana es rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como calcio, magnesio y potasio, lo que lo convierte en una opción de aperitivo saludable. Bajo en calorías y grasas, apoya el control de peso al mismo tiempo que proporciona energía duradera. El makhana también está libre de gluten, lo que lo hace adecuado para dietas libres de gluten. Su alto contenido de antioxidantes ayuda a reducir la inflamación y promover la salud en general. Sin embargo, la moderación es clave, ya que el exceso de condimentos u aceites agregados durante el tostado puede aumentar su contenido de calorías y sodio. Versátil y satisfactorio, el makhana tostado es un aperitivo ideal para cualquier persona que busque un tentempié saludable y delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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