1 serving (85 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 150 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 7 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 300 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Col rizada asada en aceite de oliva virgen extra (AOVE)
La col rizada asada con aceite de oliva virgen extra (AOVE) es un plato sencillo pero con mucho sabor arraigado en la cocina moderna centrada en la salud, con influencias de la cocina mediterránea. Hecho al mezclar suavemente hojas frescas de col rizada en AOVE y sazonar con sal antes de asar en el horno, el resultado es un aperitivo o guarnición crujiente, lleno de nutrientes. La col rizada, a menudo llamada un superalimento, es rica en vitaminas A, C y K, junto con antioxidantes y fibra, promoviendo la salud del corazón y apoyando la inmunidad. El aceite de oliva virgen extra agrega grasas monoinsaturadas saludables y contribuye con propiedades antiinflamatorias. Si bien el plato es bajo en calorías y rico en nutrientes, el aceite agrega contenido graso, por lo que el control de las porciones es clave para el equilibrio calórico general. La col rizada asada con AOVE es ideal para aquellos que buscan incorporar verduras saludables en su dieta de una forma atractiva y crujiente. Simple en su preparación, es nutritivo y delicioso, apoyando hábitos alimenticios saludables.
