1 serving (150 grams) contains 68 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 547.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza Hokkaido asada
La Calabaza Hokkaido Asada, también conocida como Zapallo Cucurbita, es una calabaza anaranjada vibrante nativa de Japón, celebrada tanto en la cocina asiática como en la occidental por su sabor naturalmente dulce y a nuez. Este alimento rico en nutrientes está lleno de vitaminas A y C, que apoyan la visión, la salud de la piel y la inmunidad. Contiene minerales esenciales como el potasio, beneficioso para la salud del corazón y la función muscular, junto con fibra dietética que favorece la digestión y la saciedad. Bajo en calorías y grasas, es una excelente opción para un indulgencia saludable y libre de remordimientos. Su textura suave y su sabor rico lo convierten en un ingrediente versátil, comúnmente disfrutado asado, hecho puré en sopas, o mezclado en guisos. Aunque es inherentemente saludable, combinarlo con cremas espesas o excesos de aceites puede aumentar su densidad calórica. Ya sea como acompañamiento o como plato principal, la calabaza Hokkaido asada ofrece tanto sabor como nutrición en una forma simple y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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