1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 1058.8 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de jamón asado
El sándwich de jamón asado es un favorito clásico que combina sabores contundentes y una satisfactoria comodidad. Presenta rebanadas de jamón tierno y asado al horno, colocadas en pan integral o blanco fresco, y a menudo cubiertas con lechuga, tomate y un toque de mostaza, mayonesa u otros aderezos. Originario de la cocina europea y americana, este sándwich se ha convertido en un básico versátil para el almuerzo en todo el mundo. Lleno de proteínas magras del jamón, proporciona energía y nutrientes esenciales como zinc y selenio. Optar por pan integral aumenta el contenido de fibra, lo que apoya la salud digestiva. Sin embargo, los comensales deben tener en cuenta los niveles de sodio, ya que el jamón curado puede ser alto en sal. Elegir opciones bajas en sodio y limitar los aderezos pesados puede convertir este sándwich en una comida equilibrada y sabrosa. Perfectamente portátil y fácil de personalizar, el sándwich de jamón asado ofrece una combinación armoniosa de nutrición y sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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