1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 314.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes asadas
Los Frijoles Verdes Asados son un plato acompañante simple pero sabroso celebrado en varias cocinas, especialmente la estadounidense y mediterránea. Este plato presenta frijoles verdes frescos sazonados con aceite de oliva, sal, pimienta y a menudo ajo, asados a la perfección para obtener una textura ligeramente crujiente y caramelizada. Repletos de nutrientes esenciales, los frijoles verdes son ricos en vitaminas A, C y K, así como en fibra y antioxidantes que promueven la salud del corazón y respaldan un sistema inmunológico fuerte. El aceite de oliva, un ingrediente básico en la cocina mediterránea, agrega grasas monoinsaturadas saludables que benefician los niveles de colesterol. Aunque naturalmente bajos en calorías, el plato sigue siendo ligero pero satisfactorio, lo que lo convierte en una opción saludable para dietas equilibradas. Dependiendo del sazón y acompañamientos como queso o tocino, el conteo de calorías puede aumentar, por lo que la moderación es clave para aquellos que son conscientes de su consumo. Perfectos para la preparación de comidas o cenas rápidas, los frijoles verdes asados son una adición sabrosa y nutritiva a cualquier plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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