1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes y almendras tostadas
Los Frijoles Verdes y Almendras Asadas es un platillo sencillo y saludable inspirado en los principios de la alimentación saludable que se encuentran a menudo en la cocina mediterránea. Esta receta presenta frijoles verdes frescos, ligeramente cubiertos con aceite de oliva y asados para resaltar su dulzura natural y textura tierna. Las almendras en rodajas, tostadas a la perfección, se agregan para dar un crujido satisfactorio y un sutil sabor a nuez. Llenos de nutrientes, los frijoles verdes son ricos en fibra, vitamina C y antioxidantes, promoviendo la digestión y fortaleciendo la inmunidad. Las almendras aportan grasas saludables para el corazón, proteína vegetal y minerales esenciales como magnesio y vitamina E. El aceite de oliva agrega grasas monoinsaturadas que apoyan la salud cardiovascular. El platillo es bajo en calorías y sodio, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que buscan una nutrición equilibrada sin comprometer el sabor. Sin embargo, el control de las porciones es clave con las almendras debido a su densidad calórica. Esta deliciosa combinación es un acompañamiento versátil o un refrigerio perfecto para mejorar el perfil nutricional de cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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