1 serving (30 grams) contains 111 calories, 6.8 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
553.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.1 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 96 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 87.9 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 26.6 g | 95% | |
| Azúcares | 16.2 g | ||
| proteínas | 33.8 g | 67% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 85.5 mg | 6% | |
| Hierro | 7.3 mg | 40% | |
| Potasio | 1312.5 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzo tostado
El gramo tostado, también conocido como garbanzos tostados o chana, es un bocadillo popular y rico en nutrientes comúnmente encontrado en la cocina india. Repleto de proteínas, fibra dietética y minerales esenciales como hierro, magnesio y potasio, sirve como un excelente impulso nutricional para vegetarianos y veganos. Su bajo contenido calórico y mínimo contenido graso lo convierten en una elección de bocadillos sin remordimientos, que ayudan en el control de peso y mejoran la digestión. El gramo tostado es conocido por su textura crujiente y sabor a nuez, a menudo disfrutado solo, condimentado o mezclado en platos salados. Rico en antioxidantes y libre de azúcares añadidos, apoya la salud del corazón y los niveles de energía sostenida. Sin embargo, su alto contenido de fibra puede causar hinchazón en individuos sensibles si se consume en grandes cantidades. Asequible y versátil, el gramo tostado no solo es un bocadillo saludable, sino también un ingrediente en recetas tradicionales y dietas saludables a nivel mundial.
