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Garbanzo tostado

Garbanzo tostado

Legume

Calificación del Artículo: 86/100

1 serving (30 grams) contains 111 calories, 6.8 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
553.5
calorías
33.8
proteínas
87.9
carbohidratos
10.1
grasa

Información Nutricional

1 taza (150g)
Calorías
553.5
% Valor Diario*
Grasa Total 10.1 g 12%
Grasa Saturada 1.1 g 5%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 96 mg 4%
Carbohidratos Totales 87.9 g 31%
Fibra Dietética 26.6 g 95%
Azúcares 16.2 g
proteínas 33.8 g 67%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 85.5 mg 6%
Hierro 7.3 mg 40%
Potasio 1312.5 mg 27%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fuente de Calorías

60.9%
23.4%
15.7%
Grasa: 90 cal (15.7%)
Proteínas: 135 cal (23.4%)
Carbohidratos: 351 cal (60.9%)

About Garbanzo tostado

El gramo tostado, también conocido como garbanzos tostados o chana, es un bocadillo popular y rico en nutrientes comúnmente encontrado en la cocina india. Repleto de proteínas, fibra dietética y minerales esenciales como hierro, magnesio y potasio, sirve como un excelente impulso nutricional para vegetarianos y veganos. Su bajo contenido calórico y mínimo contenido graso lo convierten en una elección de bocadillos sin remordimientos, que ayudan en el control de peso y mejoran la digestión. El gramo tostado es conocido por su textura crujiente y sabor a nuez, a menudo disfrutado solo, condimentado o mezclado en platos salados. Rico en antioxidantes y libre de azúcares añadidos, apoya la salud del corazón y los niveles de energía sostenida. Sin embargo, su alto contenido de fibra puede causar hinchazón en individuos sensibles si se consume en grandes cantidades. Asequible y versátil, el gramo tostado no solo es un bocadillo saludable, sino también un ingrediente en recetas tradicionales y dietas saludables a nivel mundial.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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