1 serving (28 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 90 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 25.0 g | 89% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 30 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 100 mg | 7% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos asados
Los garbanzos tostados, también conocidos como garbanzos asados, son un snack sabroso y rico en proteínas originario de las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Hechos al tostar los garbanzos hasta que estén crujientes, exhiben un sabor a frutos secos y una textura crujiente que combina bien con especias como el pimentón, el comino o el ajo en polvo. Estas legumbres son ricas en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio, lo que las convierte en una excelente opción para aumentar la saciedad y apoyar la salud digestiva. Los garbanzos tostados son bajos en grasa, aunque el condimento puede agregar sodio dependiendo de la preparación. Con su alto contenido de fibra, ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y promover la salud del corazón. Ya sea disfrutados como un snack o añadidos a ensaladas y sopas, los garbanzos tostados ofrecen una opción nutritiva y versátil para una alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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