1 serving (30 grams) contains 107 calories, 5.7 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 18.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
534 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 364.5 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 91.5 g | 33% | |
| Fibra Dietética | 25.5 g | 91% | |
| Azúcares | 15 g | ||
| proteínas | 28.5 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.5 mg | 5% | |
| Hierro | 6.5 mg | 36% | |
| Potasio | 1312.5 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos asados
Los garbanzos tostados son un aperitivo crujiente y nutritivo o un aderezo que proviene de las cocinas del Medio Oriente y del Mediterráneo. Hechos a partir de garbanzos cocidos ligeramente sazonados y horneados hasta que quedan crujientes, son naturalmente ricos en fibra, proteína de origen vegetal y vitaminas esenciales como el ácido fólico y el manganeso. Estas legumbres ofrecen una alternativa satisfactoria a los aperitivos poco saludables y procesados, proporcionando energía sostenida con un índice glucémico bajo. Repletos de antioxidantes y nutrientes saludables para el corazón, los garbanzos tostados contribuyen a una mejor digestión, control de peso y bienestar general. Sin embargo, variaciones con demasiada sal u aceites añadidos pueden reducir su atractivo saludable, por lo que la moderación y la preparación consciente son clave. Su versatilidad los hace ideales para mejorar ensaladas, cuencos, o disfrutar como un bocadillo independiente.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
