1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.4 mg | 27% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado asado con salsa
El pescado asado con salsa es un plato sabroso que destaca por su pescado tierno y asado en horno, acompañado de una salsa sabrosa o picante. A menudo arraigado en las cocinas mediterránea y asiática, este plato resalta ingredientes frescos y ricos en nutrientes. El pescado, típicamente salmón, bacalao o tilapia, proporciona proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D. La salsa puede variar desde mezclas de aceite de oliva con hierbas hasta reducciones a base de tomate o infundidas con soja, a menudo incorporando ingredientes saludables como ajo, limón, jengibre o perejil. El asado implica un mínimo de grasa añadida, conservando la bondad natural del pescado, mientras que la salsa añade profundidad de sabor. Aunque el plato es generalmente denso en nutrientes, su saludabilidad depende de la composición de la salsa; las opciones a base de crema o salsas con alto contenido de sodio pueden aumentar el consumo de grasa o sal. Sirva junto con verduras frescas o granos enteros para una comida equilibrada y saludable, rica en nutrientes esenciales y sabores intensos.
