1 serving (30 grams) contains 130 calories, 13.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
650 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20.0 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 300 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 30 g | 107% | |
| Azúcares | 10.0 g | ||
| proteínas | 65 g | 130% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 12.5 mg | 69% | |
| Potasio | 2250 mg | 47% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías de edamame asadas
Los granos de edamame tostados son un delicioso refrigerio lleno de nutrientes derivado de las jóvenes habas de soja de origen asiático, más comúnmente asociadas con la cocina japonesa. Estos granos suelen ser tostados para lograr un crujido satisfactorio y sazonados con sal o especias para darles un sabor adicional. Son ricos en proteína de origen vegetal, fibra, hierro y aminoácidos esenciales, lo que los convierte en una excelente opción para personas que buscan una alternativa más saludable a los refrigerios salados tradicionales. El edamame tostado también es bajo en grasa saturada y colesterol, promoviendo la salud del corazón y niveles de energía sostenidos. Sin embargo, algunas variedades compradas en tiendas pueden contener sodio u aceites añadidos, por lo que es importante revisar la etiqueta o prepararlos en casa para una opción más equilibrada. Sin gluten y versátiles, los granos de edamame tostados pueden disfrutarse solos o agregarse a ensaladas y mezclas de frutos secos para un impulso nutricional. Su combinación de cualidades saludables los convierte en favoritos entre los entusiastas de los refrigerios conscientes de la salud.
