1 serving (200 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.2 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About calabaza delicata asada
La Calabaza Delicata Asada es una hortaliza sabrosa y rica en nutrientes conocida por su textura cremosa y dulzura natural. Originaria de América del Norte y Central, esta calabaza tradicional a menudo se celebra en la cocina otoñal por su piel comestible y facilidad de preparación. Rica en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, la Calabaza Delicata apoya la función inmunológica, promueve una digestión saludable y contribuye a la salud del corazón. Su dulzura natural la convierte en un ingrediente perfecto tanto para platos salados como dulces, mientras que su bajo contenido calórico la hace ideal para comidas más ligeras. El asado realza su sabor a nuez y carameliza sus azúcares sin necesidad de aceites pesados o aditivos, manteniendo su perfil nutricional saludable. A pesar de que su contenido de carbohidratos suaves proporciona energía, sigue siendo más bajo en almidón en comparación con otras calabazas de invierno, lo que la convierte en una opción equilibrada para dietas variadas. La Calabaza Delicata Asada es una incorporación versátil y densa en nutrientes a los menús estacionales.
