1 serving (30 grams) contains 111 calories, 6.9 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.9 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 90.5 g | 32% | |
| Fibra Dietética | 22.8 g | 81% | |
| Azúcares | 3.8 g | ||
| proteínas | 34.4 g | 68% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90 mg | 6% | |
| Hierro | 9.8 mg | 54% | |
| Potasio | 1860 mg | 39% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas Tostadas
Las legumbres tostadas Dal son un snack denso en nutrientes e ingrediente culinario, comúnmente arraigado en la cocina del Sur de Asia. Provenientes de legumbres como lentejas, garbanzos o guisantes, estas legumbres se remojan, se secan y se tuestan para ofrecer una textura crujiente y un sabor a nuez. Son ricas en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como ácido fólico, hierro y magnesio, lo que las hace ideales para apoyar la reparación muscular, la digestión y los niveles de energía en general. Su bajo índice glucémico y su mínimo contenido de grasa apoyan la salud del corazón y ayudan a controlar los niveles de azúcar en la sangre, además son naturalmente sin gluten. Versátiles en su uso, las legumbres dal tostadas pueden realzar ensaladas, sopas y mezclas de snacks. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el aceite añadido, la sal o los sabores artificiales pueden afectar su pureza y valor nutricional, por lo que se prefieren opciones con aditivos mínimos. Perfectas para aquellos que cuidan su salud, encarnan la intersección del sabor y la nutrición robusta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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