1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 952.4 mcg | 4762% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 809.5 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bacalao asado
El Bacalao Asado es un plato sencillo y sabroso que presenta filetes de bacalao ligeramente sazonados y horneados a la perfección. Proveniente de una variedad de cocinas, incluidas la mediterránea y la nórdica, el bacalao asado es apreciado por su sabor suave y su textura tierna, lo que lo convierte en una opción versátil de proteínas. Rico en proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales como la vitamina B12 y el selenio, el bacalao contribuye a la salud del corazón, la función cognitiva y el bienestar general. Por lo general, se prepara con un mínimo de grasa añadida, como un chorrito de aceite de oliva y hierbas como perejil o tomillo, convirtiendo al bacalao asado en un plato principal saludable. Sin embargo, dependiendo de la preparación, salsas adicionales o acompañamientos como mantequilla o guarniciones a base de crema podrían aumentar su contenido calórico o de grasa. Complementado perfectamente con verduras asadas o granos enteros, el bacalao asado es a la vez nutritivo y satisfactorio, lo que lo convierte en una excelente elección para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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