1 serving (50 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 20 g | 71% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160 mg | 12% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 800 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos tostados
Los garbanzos tostados son un delicioso y nutritivo tentempié disfrutado en varias cocinas, en particular la mediterránea, del Medio Oriente y del sur de Asia. Hechos a partir de garbanzos secos o enlatados sazonados y horneados hasta que quedan crujientes, esta sencilla pero satisfactoria delicia es rica en proteínas, fibra y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro. Son una opción saludable para el corazón, ofreciendo proteína de origen vegetal que apoya el crecimiento muscular y fibra para la salud digestiva. Además, los garbanzos contienen carbohidratos saludables que proporcionan energía sostenida. Tostarlos realza su sabor y textura natural a nuez, convirtiéndolos en una alternativa atractiva a los bocadillos procesados. Aunque generalmente saludables, algunas recetas pueden usar aceites o sal adicionales, por lo que el control de las porciones y las elecciones de condimentos son importantes para aquellos que controlan la ingesta calórica o los niveles de sodio. Perfectos para picar o añadir textura a ensaladas, los garbanzos tostados ofrecen nutrición saludable con una versatilidad deliciosa.
