1 serving (50 grams) contains 82 calories, 4.4 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 13.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 486 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 15.2 g | 54% | |
| Azúcares | 9.6 g | ||
| proteínas | 17.7 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 98 mg | 7% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 582 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzo asado
Los garbanzos tostados son un aperitivo crujiente y sabroso o un aderezo hecho al hornear los garbanzos hasta que estén dorados. Originario de la cocina de Oriente Medio y del Mediterráneo, este versátil bocadillo ha ganado popularidad mundial. Repleto de proteínas, fibra y minerales esenciales como hierro y magnesio, los garbanzos tostados son una opción densa en nutrientes para veganos, vegetarianos y personas conscientes de la salud por igual. Proporcionan energía sostenida, apoyan la digestión y contribuyen a la salud del corazón debido a su bajo contenido de grasa y su naturaleza sin colesterol. A menudo sazonados con especias, hierbas o incluso coberturas dulces, su sabor es fácilmente personalizable. Sin embargo, debes tener cuidado con la sal añadida o los condimentos azucarados, que pueden afectar su perfil nutricional. Perfectos para picar, agregar textura a ensaladas o como guarnición, los garbanzos tostados son una opción saludable con ingredientes mínimos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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