1 serving (135 grams) contains 223 calories, 36.9 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.2 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.4 g | ||
| Colesterol | 155.2 mg | 51% | |
| Sodio | 476.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 36.9 g | 73% | |
| Vitamina D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcio | 10.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 419.9 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pollo asado
El pollo asado es un plato clásico disfrutado en todo el mundo, arraigado en tradiciones culinarias versátiles, desde las europeas hasta las de Oriente Medio. Preparado condimentando un pollo entero o trozos con hierbas, especias y aceite, luego se asa hasta lograr la perfección dorada. Rico en proteínas magras, el pollo asado ayuda al desarrollo muscular y promueve la saciedad, convirtiéndolo en una valiosa adición a dietas para el control del peso. También es una buena fuente de vitaminas y minerales, incluyendo niacina, B6 y selenio, esenciales para la producción de energía y el apoyo inmunológico. Sin embargo, los beneficios para la salud pueden depender de los métodos de preparación: el uso excesivo de mantequilla, porciones con piel o salsas pesadas pueden aumentar el contenido de grasas saturadas y calorías. Optar por cortes sin piel y usar aceites saludables para el corazón puede mejorar su perfil nutricional. Servido junto a verduras o granos enteros, el pollo asado es una elección saludable y sabrosa adecuada para muchos estilos de alimentación.
