1 serving (100 grams) contains 215 calories, 23.3 grams of protein, 13.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
511.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.1 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 9.0 g | 45% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 214.3 mg | 71% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 55.5 g | 111% | |
| Vitamina D | 11.9 mcg | 59% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 523.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Piernas de pollo asadas
Las piernas de pollo asadas son un plato sabroso y satisfactorio popular en varias cocinas de todo el mundo, incluidas las tradiciones americana, mediterránea y asiática. Por lo general, sazonadas con una mezcla de hierbas, especias y a veces marinadas, las piernas de pollo se asan hasta que la piel se vuelve dorada y crujiente, mientras que la carne sigue siendo tierna y jugosa. Ricas en proteínas, proporcionan aminoácidos esenciales para apoyar la reparación y el crecimiento muscular. Las piernas de pollo también suministran nutrientes como hierro y zinc, que contribuyen a la salud inmunológica. Sin embargo, la piel contiene más grasa, especialmente grasa saturada, lo cual puede no ser ideal para la salud del corazón si se consume en exceso. Optar por versiones sin piel o eliminar el exceso de aceite puede hacer que sea una opción más magra. Las piernas de pollo asadas combinan bien con verduras, cereales integrales o ensaladas para crear una comida equilibrada que ofrece tanto sabor como beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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