1 serving (135 grams) contains 256 calories, 31.3 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
256.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.6 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 3.7 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.8 g | ||
| Colesterol | 174.2 mg | 58% | |
| Sodio | 476.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 31.3 g | 62% | |
| Vitamina D | 5.4 mcg | 27% | |
| Calcio | 14.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 332.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Muslo de pollo asado
Las piernas de pollo asadas son un plato sabroso y versátil popular en cocinas de todo el mundo, desde la barbacoa americana hasta las recetas condimentadas mediterráneas. Hechas con la porción de pierna del pollo, se preparan sazonándolas con hierbas, especias y a veces marinadas antes de asar al horno. Naturalmente altas en proteínas, las piernas asadas apoyan el crecimiento muscular y la reparación, al tiempo que son relativamente bajas en carbohidratos. También contienen vitaminas esenciales como B6 y minerales como fósforo y selenio, que contribuyen al metabolismo energético y a la salud en general. Eliminar la piel reduce el contenido de grasa, convirtiéndolo en una opción más magra. Mientras que las piernas de pollo son una elección nutritiva, pueden ser altas en sodio dependiendo de los condimentos o marinadas utilizados, y el contenido de grasa puede aumentar al cocinarlas con aceites o mantequilla añadidos. Optar por versiones sin piel y ligeramente sazonadas puede maximizar los beneficios para la salud de este plato tan querido en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Muslo de pollo asado DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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