1 serving (50 grams) contains 178 calories, 9.8 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 30.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
539.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30.3 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 91.8 g | 33% | |
| Fibra Dietética | 26.4 g | 94% | |
| Azúcares | 16.2 g | ||
| proteínas | 29.7 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 68.2 mg | 5% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 1281.8 mg | 27% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Garbanzos Asados
Channa tostada, también conocida como garbanzos tostados, es un aperitivo popular arraigado en la cocina india. Esta delicia rica en proteínas está hecha a partir de garbanzos secos, ligeramente tostados y sazonados para realzar su sabor a nuez y su textura crujiente. Por lo general se disfruta solo o mezclado con especias, el channa tostado sirve como una alternativa nutritiva a los aperitivos fritos. Es rico en proteínas de origen vegetal, fibra y minerales esenciales como hierro y magnesio, lo que lo convierte en una excelente opción para el soporte energético y digestivo. Su bajo índice glucémico ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, mientras que su bajo contenido de grasa lo hace bueno para el corazón. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el alto contenido de sal añadida o el exceso de condimentos pueden reducir sus beneficios para la salud. Perfecto para picar sin culpa, el channa tostado es un aperitivo muy querido que equilibra sabor y nutrición, arraigado en una herencia de tradiciones de aperitivos saludables.
