1 serving (50 grams) contains 180 calories, 9.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
900 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15 g | 19% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 50 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 150 g | 54% | |
| Fibra Dietética | 42.5 g | 151% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 47.5 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 11.2 mg | 62% | |
| Potasio | 1750 mg | 37% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chana Asada
Chana tostada, también conocida como garbanzos tostados, es un aperitivo popular con raíces en la cocina india, ampliamente disfrutado por su crujido y valor nutricional. Hechos a partir de garbanzos enteros que han sido tostados en seco, estas legumbres de tamaño bocado están llenas de proteínas, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y potasio. Son naturalmente bajos en grasa y sin azúcares añadidos, lo que los convierte en una opción de snack saludable. El chana tostado suele estar sazonado con especias ligeras o sal para darle más sabor, y es comúnmente consumido como parte de rutinas de alimentación saludable o prácticas de la dieta tradicional india. Su alto contenido de proteínas y fibra fomenta la saciedad, apoya la digestión y contribuye a mantener niveles de energía sostenidos. Sin embargo, el sodio puede ser un problema si se salan en exceso, por lo que la moderación es clave. Ya sea consumido solo o incorporado en mezclas para snacks, el chana tostado es una opción conveniente y nutritiva para picar.
