1 serving (28 grams) contains 157 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
785 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 60.0 g | 76% | |
| Grasa Saturada | 11.0 g | 55% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 425 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 45.0 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 8.5 g | ||
| proteínas | 25.0 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 9.5 mg | 52% | |
| Potasio | 935.0 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Anacardos Tostados
Los anacardos tostados son un aperitivo popular conocido por su sabor rico y mantecoso, y su crujido satisfactorio. Originarios de Brasil y ampliamente cultivados en regiones tropicales como la India y el sudeste asiático, los anacardos se han convertido en un alimento básico en las cocinas mundiales, desde cremosos currys indios hasta salteados y mezclas para trail. Estos frutos secos están repletos de nutrientes, incluidas grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, proteínas vegetales, magnesio y antioxidantes que apoyan la salud ósea y reducen la inflamación. Sin embargo, debido a su contenido relativamente alto en calorías y grasas, el control de las porciones es clave al incorporarlos en una dieta equilibrada. Tostar mejora su sabor natural pero puede reducir algunos nutrientes e aumentar los niveles de sodio si están salados. A pesar de esto, los anacardos tostados siguen siendo una opción nutritiva y versátil para aperitivos o recetas, ofreciendo una combinación de sabor y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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