1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 294.1 mg | 12% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza moscada asada con judías verdes y feta
La Calabaza Asada con Judías Verdes y Queso Feta es un plato vibrante y lleno de nutrientes que combina la comodidad estacional con sabores brillantes inspirados en el Mediterráneo. Presenta cubos de calabaza asada, judías verdes tiernas y crujientes, y cremosos trozos de queso feta, todo unido con un toque de aceite de oliva y hierbas o especias opcionales para mayor profundidad. Este plato es alto en vitaminas A y C, gracias a la calabaza y las judías, a la vez que proporciona proteínas y calcio del feta. Bajo en calorías pero rico en fibra, apoya la digestión y el bienestar general. El aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, aunque la moderación es clave para mantenerlo ligero. Perfecto como acompañamiento o plato principal vegetariano, es una opción saludable para cualquier persona que busque una adición equilibrada y sabrosa a sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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