1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.4 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 4.6 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 69.3 mg | 5% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 672.1 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza de invierno asada
El zapallo butternut asado es un plato sabroso y lleno de nutrientes que se disfruta en una variedad de cocinas, especialmente en la estadounidense, mediterránea y en platos inspirados en el otoño. Elaborado asando zapallo butternut pelado y cortado en cubos hasta que esté tierno y caramelizado, tiene un sabor naturalmente dulce y a nuez, y a menudo se sazona con aceite de oliva, hierbas o especias como canela o pimentón. Este vibrante zapallo anaranjado es rico en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón y para reforzar el sistema inmunitario. Bajo en calorías y grasas, favorece el control de peso al tiempo que ofrece una textura satisfactoria y un dulzor sutil. Sin embargo, si se sazona con mucha azúcar o mantequilla, su contenido calórico puede aumentar, por lo que la moderación en los ingredientes adicionales es clave. El zapallo butternut asado es un plato versátil como acompañamiento o base para sopas y ensaladas, celebrado por su atractivo acogedor y saludable.
