1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.4 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 3.7 g | 13% | |
| Azúcares | 4.6 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 69.3 mg | 5% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 672.1 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza de invierno asada
El zapallo butternut asado es un plato sabroso y lleno de nutrientes que se disfruta en una variedad de cocinas, especialmente en la estadounidense, mediterránea y en platos inspirados en el otoño. Elaborado asando zapallo butternut pelado y cortado en cubos hasta que esté tierno y caramelizado, tiene un sabor naturalmente dulce y a nuez, y a menudo se sazona con aceite de oliva, hierbas o especias como canela o pimentón. Este vibrante zapallo anaranjado es rico en vitaminas A y C, potasio y fibra dietética, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón y para reforzar el sistema inmunitario. Bajo en calorías y grasas, favorece el control de peso al tiempo que ofrece una textura satisfactoria y un dulzor sutil. Sin embargo, si se sazona con mucha azúcar o mantequilla, su contenido calórico puede aumentar, por lo que la moderación en los ingredientes adicionales es clave. El zapallo butternut asado es un plato versátil como acompañamiento o base para sopas y ensaladas, celebrado por su atractivo acogedor y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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