1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
90 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 23.4 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 4.4 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 96 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 568 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza asada de butternut
La Calabaza Butternut Asada, un básico en muchas cocinas alrededor del mundo, particularmente en platos abundantes de otoño, es celebrada por su dulce sabor a nuez y textura aterciopelada. Originaria de las Américas, la calabaza butternut, a menudo llamada calabaza mantequilla, es rica en nutrientes. Repleta de beta-caroteno, vitamina A y vitamina C, apoya la salud inmunológica, la visión y la vitalidad de la piel. Además, proporciona fibra dietética para la salud digestiva y es naturalmente baja en grasa y calorías, convirtiéndola en una opción saludable para el corazón. Asar esta versátil hortaliza realza su dulzura natural caramelizada sin necesidad de añadir azúcares. Aunque típicamente es una preparación saludable, la mantequilla, el aceite, o los aderezos altos en calorías en exceso pueden disminuir sus beneficios nutricionales. Adaptable a platos salados o dulces, la calabaza butternut asada complementa maravillosamente ensaladas, sopas, y cuencos de granos, convirtiéndola en una adición nutritiva y sabrosa a cualquier plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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