1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 25.4 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 4.6 g | ||
| proteínas | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 97.0 mg | 7% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 671.9 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza asada
La calabaza butternut asada es un delicioso plato denso en nutrientes que presenta calabaza butternut cortada en cubos, ligeramente sazonada y horneada hasta que se carameliza. Originaria de Centro y Sudamérica, la calabaza butternut se ha convertido en un básico de la cocina mundial debido a su sabor dulce y a nuez y su versatilidad. Este plato se prepara típicamente con aceite de oliva, sal, pimienta y especias opcionales como canela o pimentón para darle mayor profundidad. Lleno de vitaminas A, C y E, así como de fibra y potasio, la calabaza butternut asada apoya la salud de la piel, la función inmunológica y la digestión saludable. Sus azúcares naturales proporcionan un dulzor sutil sin aditivos procesados, convirtiéndolo en una elección saludable para comidas o tentempiés. Sin embargo, la moderación es clave al añadir aceite o glaseados con mucho azúcar, ya que estos pueden aumentar el contenido calórico. Simple pero satisfactoria, la calabaza butternut asada es una vibrante adición a cualquier plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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