1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de coles de Bruselas asadas
La Ensalada de Coles de Bruselas Asadas es un plato nutritivo y sabroso a menudo inspirado por la cocina moderna estadounidense. Esta ensalada típicamente combina coles de Bruselas perfectamente caramelizadas con una mezcla de hojas verdes frescas, nueces crujientes como nueces o almendras, y arándanos secos o semillas de granada agrias para agregar dulzura. Un aliño ligero a base de aceite de oliva con toques de limón o vinagre balsámico realza los sabores vibrantes. Ricas en fibra, vitaminas C y K, y antioxidantes, las coles de Bruselas son las estrellas para promover la salud intestinal y fortalecer el sistema inmunológico. Los ingredientes como las nueces aportan grasas saludables y proteínas, equilibrando el perfil nutricional de la comida. Aunque el plato generalmente es bajo en calorías, adiciones como nueces confitadas o aderezos cremosos pueden aumentar el contenido de azúcar y grasa. En resumen, la Ensalada de Coles de Bruselas Asadas ofrece una forma deliciosa y nutritiva de disfrutar productos de temporada en una receta consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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