1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coles de Bruselas asadas con vinagre balsámico y miel
Las Coles de Bruselas Asadas con Vinagre Balsámico y Miel es un plato sabroso que combina la bondad terrosa de las coles de Bruselas caramelizadas con el toque dulce y ácido del vinagre balsámico y la miel. Esta receta tiene sus raíces en la cocina occidental moderna, enfatizando combinaciones simples pero audaces que realzan el sabor natural de las verduras. Las coles de Bruselas, pertenecientes a la familia de las verduras crucíferas, están repletas de fibra, vitamina C y antioxidantes que apoyan la salud en general. El proceso de asado realza su sabor a nuez, mientras que el glaseado balsámico proporciona una dulzura sutil sin dominar el plato. La miel agrega un toque de dulzura natural, convirtiéndola en una excelente opción para una cocina más ligera. Aunque este plato es rico en nutrientes, la adición de miel y vinagre balsámico puede aumentar el contenido de calorías y azúcar, por lo que las porciones deben ser cuidadosas para aquellos que controlan la ingesta de azúcar. En general, es un acompañamiento saludable y delicioso para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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