1 serving (85 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
138.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 416.7 mg | 18% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 5.6 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 111.1 mg | 8% | |
| Hierro | 2.8 mg | 15% | |
| Potasio | 638.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Broccolini asado
El brócolis asado es un plato lleno de sabor y nutrientes que resalta los tallos tiernos y las floretes vibrantes de esta verdura, a menudo conocida como "brócoli bebé". Originario de cultivos japoneses, el brócolis es un híbrido de brócoli y col china, que presume un sabor más suave y ligeramente dulce. Típicamente preparado con aceite de oliva, ajo, y un toque de sal marina, el asado realza su dulzura natural con bordes crujientes y un sabor ahumado. Este plato es rico en vitaminas A, C, y K, así como en fibra, calcio, y antioxidantes, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón y el sistema digestivo. Mientras que el aceite de oliva aporta grasas saludables, es mejor disfrutarlo con moderación para mantener bajo el contenido calórico. El brócolis asado se combina maravillosamente con la cocina mediterránea, asiática o americana, siendo un acompañamiento versátil y elegante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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