1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 59.7 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 16.4 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6.6 g | 23% | |
| Azúcares | 3.3 g | ||
| proteínas | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.1 mg | 5% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 471.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli asado
El brócoli asado es un plato sencillo y sabroso que se prepara mezclando ramilletes de brócoli fresco con aceite de oliva, sal y pimienta, luego se asa en el horno hasta que esté tierno y ligeramente caramelizado. Este método de cocción realza su dulzura natural al tiempo que añade un sutil sabor a nuez. Originario como un acompañamiento versátil en muchas cocinas, el brócoli asado es particularmente popular en la cocina occidental por su facilidad y valor nutricional. Lleno de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, apoya la salud inmune, la digestión y la fortaleza ósea. El aceite de oliva proporciona grasas saludables, mientras que el asado requiere ingredientes añadidos mínimos, manteniéndolo saludable. Sin embargo, el exceso de sal o aceites añadidos puede aumentar el contenido de sodio o calorías. Ya sea disfrutado como un tentempié independiente o como guarnición, el brócoli asado es una opción nutritiva y a base de plantas que se adapta a varias preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
