1 serving (30 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 8.0 g | 28% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 240 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan tostado
El pan tostado es un alimento simple pero versátil hecho al tostar rebanadas de pan hasta que estén doradas y crujientes. Comúnmente asociado con la cocina europea, especialmente como un básico para el desayuno o aperitivo, el pan tostado se puede preparar utilizando variedades de grano entero, masa madre o blanco. Su perfil nutricional depende en gran medida del tipo de pan utilizado; las opciones de grano entero son ricas en fibra, vitaminas y minerales, lo que las convierte en una elección saludable para el corazón. Tostar el pan mejora su sabor y textura, convirtiéndolo en una base perfecta para ingredientes ricos en nutrientes como aguacate, hummus o verduras frescas. Sin embargo, el pan blanco simple ofrece menos nutrientes y puede contribuir a niveles más altos de azúcar en la sangre debido a su contenido de carbohidratos refinados. Aunque el pan tostado en sí tiene poco contenido de grasa, ingredientes como mantequilla o mermeladas azucaradas pueden añadir calorías y reducir sus beneficios para la salud. Optar por un pan integral de calidad y ingredientes equilibrados hace que el pan tostado sea una elección conveniente y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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