1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Branzino asado
La Lubina al Horno es un plato de inspiración mediterránea que presenta lubina entera europea, sazonada con hierbas, aceite de oliva, ajo y limón. Este pescado ligero pero sabroso suele estar asado a la perfección, ofreciendo una carne firme y tierna con un sabor sutilmente dulce. Rica en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como la B12, la Lubina favorece la salud del corazón y el cerebro al mismo tiempo que promueve la vitalidad general. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el limón y las hierbas mejoran tanto el sabor como el valor nutricional con sus propiedades antioxidantes. Como pescado magro, la Lubina es baja en calorías y grasas saturadas, lo que la convierte en una excelente opción para comidas equilibradas. Sin embargo, se debe tener en cuenta el tamaño de la porción y los acompañamientos para controlar la ingesta de sodio o calorías, especialmente con acompañamientos demasiado ricos. Este plato combina la simplicidad y el bienestar, encarnando la esencia saludable de la cocina mediterránea.
