1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 154 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 20 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 610 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About remolachas asadas
Las remolachas asadas son una raíz vibrante y llena de nutrientes que brillan en muchas cocinas, especialmente en platos del Mediterráneo y del Este de Europa. Al asarlas, su dulzura natural se intensifica y su textura se vuelve tierna con notas terrosas y caramelizadas. Ricas en fibra dietética, ácido fólico, potasio y antioxidantes como las betalaínas, las remolachas asadas apoyan la salud del corazón, ayudan en la digestión y pueden ayudar a reducir la inflamación. También son una excelente fuente de vitaminas esenciales como la vitamina C, que refuerza la inmunidad, y el manganeso, que promueve la salud ósea. Bajas en calorías y grasas, las remolachas asadas son una adición saludable a ensaladas, bowls de granos o como guarnición colorida. Sin embargo, sus azúcares naturales las hacen más altas en carbohidratos en comparación con algunas verduras, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que controlan sus niveles de azúcar en la sangre. Deliciosas y versátiles, las remolachas asadas son una forma sabrosa de agregar color y nutrición a tu plato.
