1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha asada
La Ensalada de Remolacha Asada es un plato vibrante y nutritivo arraigado en la cocina mediterránea y de Europa del Este. Presenta remolachas asadas, que son ricas en fibra, ácido fólico y antioxidantes, combinadas con verduras frescas, queso de cabra cremoso o feta, y frutos secos crujientes como nueces o almendras. A menudo aderezada con una vinagreta picante hecha a base de aceite de oliva, jugo de limón o vinagre balsámico, esta ensalada ofrece un equilibrio entre la dulzura terrosa y la acidez chispeante. Los azúcares naturales de las remolachas se potencian con el asado, mientras que las grasas saludables del aceite de oliva y los frutos secos proporcionan saciedad y apoyan la salud del corazón. El queso de cabra añade proteínas y calcio, aunque algunas variaciones pueden aumentar el contenido calórico debido al queso añadido o aderezos azucarados. En general, la Ensalada de Remolacha Asada es una elección saludable que combina ingredientes densos en nutrientes para apoyar la digestión, aumentar la salud inmunológica y brindar una experiencia satisfactoria y sabrosa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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