1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 15.9 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de remolacha asada
La Ensalada de Remolacha Asada es un plato vibrante celebrado por sus sabores terrosos y cualidades nutritivas. Por lo general, destacando a las remolachas asadas como el centro, esta ensalada a menudo incluye rúcula, segmentos cítricos, cremoso queso de cabra y crujientes nueces, todo aderezado con una vinagreta balsámica y tangy. Arraigada en la cocina europea, particularmente popular en dietas mediterráneas, combina ingredientes frescos y saludables en un equilibrio satisfactorio de sabor y textura. Las remolachas son ricas en fibra, ácido fólico, potasio y antioxidantes, contribuyendo a la salud del corazón, una mejor digestión y la reducción de la inflamación. Las nueces añaden ácidos grasos omega-3 saludables, mientras que la rúcula ofrece un impulso nutricional picante con su contenido de hierro y calcio. Sin embargo, la moderación es clave al disfrutar de ingredientes como el queso de cabra y el aderezo, ya que pueden contener calorías y grasas. En general, la Ensalada de Remolacha Asada es una elección deliciosa y llena de nutrientes, adecuada tanto para aperitivos como para platos principales.
