1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 19.0 g | 67% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 1190.5 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles asados
Los granos tostados son un alimento rico en nutrientes comúnmente disfrutado en diversas gastronomías, especialmente en las tradiciones latinoamericanas, africanas y del Medio Oriente. Hechos mediante el tostado en seco de granos como café, soja o garbanzos, este proceso realza el sabor y les brinda una textura crujiente. Los granos tostados son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y vitaminas esenciales como el folato y el hierro. También contienen antioxidantes, que ayudan a reducir la inflamación y promover la salud en general. Sin embargo, algunas variedades de granos tostados pueden contener sales, aceites o condimentos añadidos, lo que puede incrementar el contenido de sodio o calorías. Cuando se preparan de forma sencilla o sin aditivos excesivos, los granos tostados son una elección excelente como snack o para acompañar comidas, ofreciendo un equilibrio entre sabor y beneficios nutricionales. Su versatilidad los convierte en un ingrediente popular en ensaladas, sopas y repostería, y en una opción satisfactoria para quienes cuidan su salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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