1 serving (90 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.3 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 533.3 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 10.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 5.3 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 5.6 mg | 31% | |
| Potasio | 613.3 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espárragos Asados
El espárrago asado es un plato simple pero sabroso frecuentemente asociado con las cocinas mediterránea y occidental. Este vegetal lleno de nutrientes es suavemente cubierto con aceite de oliva, sazonado con sal, pimienta y hierbas o especias opcionales, luego asado a la perfección, realzando su sabor terroso natural. Rico en vitaminas A, C y K, el espárrago asado también es una gran fuente de ácido fólico, fibra y antioxidantes que apoyan la salud general, incluida la fuerza ósea y la función inmunológica. Su bajo contenido calórico lo convierte en una adición inteligente a cualquier dieta equilibrada. Preparado con aceite de oliva, se beneficia de grasas saludables para el corazón, aunque la moderación es clave para controlar la ingesta calórica. Este plato versátil combina bien con proteínas o granos y a menudo se disfruta como acompañamiento o aperitivo ligero, ofreciendo tanto nutrición como un toque elegante a tu comida.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
