1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.3 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 12.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza asada y marinada
La Calabaza Asada y Marinada es un plato sabroso que combina la dulzura natural de la calabaza con condimentos agrios y sabrosos. Originaria de las cocinas mediterráneas y del Medio Oriente, típicamente presenta trozos de calabaza asada hasta alcanzar una perfección caramelizada, para luego ser marinada en una mezcla de aceite de oliva, vinagre, ajo, hierbas y especias. Rica en nutrientes, la calabaza es una fuente de vitaminas A y C, antioxidantes y fibra dietética, que benefician la salud ocular, la función inmunológica y la digestión. El plato obtiene grasas saludables para el corazón del aceite de oliva y capas de fitonutrientes beneficiosos de hierbas como perejil o tomillo. A pesar de ser una elección nutritiva, la moderación es clave si se sazona en exceso o se combina con cantidades excesivas de aceite o azúcar. Ideal como acompañamiento o aperitivo, la Calabaza Asada y Marinada ofrece un equilibrio saludable entre sabor y nutrientes beneficiosos, lo que la convierte en una adición encantadora a menús conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
