1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras asadas
Las verduras asadas son un plato vibrante y nutritivo que se encuentra frecuentemente en la cocina mediterránea y occidental, pero amado en todo el mundo por su versatilidad. Este plato suele incluir una mezcla de vegetales como pimientos, calabacines, zanahorias, cebollas y berenjenas, sazonadas con aceite de oliva, hierbas y especias antes de ser asadas hasta que estén tiernas y ligeramente caramelizadas. Llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes, las verduras asadas ofrecen una serie de beneficios para la salud, incluido el apoyo a la función inmunológica y la mejora de la digestión debido a su alto contenido de fibra. El uso de aceite de oliva agrega grasas saludables para el corazón, aunque el control de las porciones es clave para evitar un exceso de calorías. Libres de ingredientes artificiales y adaptables a varias preferencias dietéticas, las verduras asadas son una excelente elección para un acompañamiento sabroso y saludable o una comida a base de plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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